Ja, vandaag is het zover. de kilo's gaan eraf! Door gezonder te eten, niet te snoepen(chocolade!!!!) en meer te bewegen. Hier hou ik bij wat ik eet, wat ik heb gedaan en hoe ik mij voel. 

Vandaag ging erg goed. Wel 's middags steeds trek en zou nu ook best nog de zak chips lusten die open in de kast liggen maar dat gaat niet door. 

9.00: havermoutpap met banaan en rozijnen. Dit is zooooo lekker! Bij elke hap dacht ik OMG, wat verschrikkelijk lekker! 

13.00: 2 eieren, champignons en tomaat en pieseltje bacon. 

15.00: 1roggebroodje met pindakaas en 1 roggebroodje met jam

18.00: kebab met lekker veel knoflooksaus en een mix van mais, paprika en erwtjes. 

vandaag heerlijk met onze honden gewandeld en toen met een vriendin 10 km gewandeld. 

nu ga ik mn manderijntje op eten, nog ff administratie doen en dan naar bed!

lieve groetjes, vanessa